いやいや、君たち寝すぎよ
May 03, 2015
今回は
「いや、君たち寝すぎだよ」
目線から話を進めていきます。
まず、1日と言うのは24時間しかありません。
たとえば、7時間睡眠の人と8時間睡眠の人の活動時間は17時間と16時間。
「たった1時間じゃん!」
とお思いになる方もいらっしゃる方もいるかもしれませんが、それを365日70年間続けたと仮定すると、
25550時間日にち換算すると1064.6日≒3年分 これほどまでに時間に差が出てきます。
無駄に睡眠に時間を取るということが、どれだけ人生を無駄にしているのかがよく分かると思います。
短い方がよいという理由はもうひとつあります。
それは7時間睡眠が一番死亡率が低いという実験結果があるのです。(調べたのは私ではないです。)※
長生きしたけりゃ寝すぎるな!
って私が言っても説得力無いよね(笑)
※.ダニエル・クリプペ博士の実験及び玉腰暁子助教授の実験の結果より
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「いや、君たち寝すぎだよ」
目線から話を進めていきます。
まず、1日と言うのは24時間しかありません。
たとえば、7時間睡眠の人と8時間睡眠の人の活動時間は17時間と16時間。
「たった1時間じゃん!」
とお思いになる方もいらっしゃる方もいるかもしれませんが、それを365日70年間続けたと仮定すると、
25550時間日にち換算すると1064.6日≒3年分 これほどまでに時間に差が出てきます。
無駄に睡眠に時間を取るということが、どれだけ人生を無駄にしているのかがよく分かると思います。
短い方がよいという理由はもうひとつあります。
それは7時間睡眠が一番死亡率が低いという実験結果があるのです。(調べたのは私ではないです。)※
長生きしたけりゃ寝すぎるな!
って私が言っても説得力無いよね(笑)
※.ダニエル・クリプペ博士の実験及び玉腰暁子助教授の実験の結果より